Mental Bootcamp

"Bye Bye Winterblues" 

9 Einheiten // je 2 Std. 

Dieses Bootcamp stärkt deine mentale Willens- und Widerstandskraft und bringt dein inneres Licht wieder zum Leuchten.

Komme gelassen und kraftvoll durch den Weihnachtsstress und beginne das neue Jahr mit einem klaren, ruhigen Geist.


Wie funktioniert das? 

Mit achtsamen Bewegungsübungen, Yin Yoga, alltagstauglichen Meditationsübungen und jede Menge Alltagstipps für einen bewussteren Umgang mit dir und deinem Stress.


Inhalte: 

  • Lerne, deinen Körper und dich selbst besser zu spüren
  • Freundlicher Umgang mit dir und deinen Grenzen
  • Sanfte Bewegungen und effektives Yoga für jeden
  • Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken
  • Austausch und gemeinsames Schweigen
  • Alltagstaugliche Methoden, Aufgaben und Tipps zur Stressbewältigung

 

Neuer Kursstart: 24.11.2024
 

Homepage des Veranstaltungsortes
www.mainglückskind.de

Mindful 2Work

"Jetzt bist Du dran!"

7 Einheiten // je 1,75 Std. 

  • Wissenschaftlich evaluiertes Programm
  • Das Training besteht aus leichter Bewegung, Yoga und alltagstauglicher Meditationsübungen
  • Wissensimpulse und Erfahrungsaustausch 
  • Keine Vorerfahrungen nötig

 

Du gewinnst Gelassenheit 
& das Gefühl, 
Dein Leben wieder selbst in der Hand zu haben. 


Die Übungen und Erkenntnisse aus dem Training lernst Du nach und nach mit Hilfe Deines eigenen Workbooks in den Alltag zu integrieren. 

Du möchtest mehr erfahren oder hast noch offene Fragen? Ich freue mich über Deine Anfrage.
 

Neuer Kursstart: 10.09.24
 

Homepage des Veranstaltungsortes
Halle 71 in Neu-Isenburg

Stoppe Dein Hamsterrad 

"Entspannte Eltern, glückliche Kinder"

3 Einheiten // je 1,5 Std.  
Neue Termine auf Anfrage


Übersicht
 

1. Termin  

Wertschätze Dich und Deine eigenen Stärken. Du bist gut so, wie Du bist! 

Erfahre, wie Du den Familienalltag mit Deinen Stärken "selbst-bewusst" und stolz lenken kannst und im Netzwerk mehr Freiraum erhältst. 

2. Termin 

Das Leben ist kein Sprint, sondern ein Marathon – Du brauchst Deine Kraft lange 

Ich zeige Dir, wie Du es über die volle Distanz schaffst. Lerne alltagstaugliche Strategien für mehr innere und äußere Ruhe und Gelassenheit kennen.  

 

 

3. Termin

Behalte die Kontrolle über Dein Leben und reduziere den Druck von außen. 

Die vielen Erwartungen, die von innen und außen an Dich herangetragen werden, wachsen Dir manchmal fast über den Kopf? Mit ein paar Tipps & Tricks kannst Du negative Erwartungen streichen und bewusster „ja“ zu Deinen Prioritäten sagen. 



Das wäre etwas für Dein Team // Deine Kita? Lass uns unverbindlich dazu sprechen.

Berufliche Neuorientierung 

"Für Working Mums" 

3 Einheiten // je 2 Std. 

Neue Termine auf Anfrage
  

Ich begleite Dich bei Deinem Prozess & helfe Dir Schritt für Schritt 

•   Werde Dir Deiner Kompetenzen bewusst 

•   Erkenne was Du wirklich willst & vor allem NICHT (mehr) willst 

•   Setze Dir ein klares und realistisches Ziel 

•  Entfalte Dein Potenzial, starte selbstbewusst durch 

•  Erhalte Tipps und Tricks rund um Deine Bewerbungsunterlagen 

•  Profitiere von einem starken weiblichen Netzwerk 

Es gibt mehr als nur Vollzeit oder Teilzeit, mehr als Erfolg = Erfüllung = Karriere. 
Finde zu Deiner Klarheit und zu Deiner eigenen Definition von beruflich und privatem Erfolg / Erfüllung. 

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Working Mums Netzwerk     

Neue Termine 2025 in Planung  


Netzwerkinitiative "working moms" Dreieich.

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